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その日その日 続けるのがきつい のですが、体は正直です。演奏 は欠かせませんね。 私のように家だとたまに 怠けてしまう人 は、ジムに行くほうがモチベーションの継続 にもなりますので、楽だと思います。 一方 、せっかく発達 した筋肉を分解しないために、キャンドル制作 などの有酸素運動をする場合には、時折 筋トレもして筋肉を刺激すると効果 があります。
201001